Cuestionario

Cuestionario.

Si usted cree que su conducta o la de sus familiares son propias de un tecnofílico haga el siguiente test. Si contesta afirmativamente a 5 o más de las preguntas, le recomendamos buscar ayuda profesional.

1. ¿Te sientes preocupado por Internet, video juegos, móvil?


2. ¿Sientes la necesidad de usarlos durante más tiempo, cada vez que te conectas, para lograr la misma satisfacción?


3. ¿Gasta todo tu dinero, incluso más, en obtener artículos relacionados con video juegos, móvil...?


4. ¿Has hecho repetidamente esfuerzos inútiles para controlar, reducir o detener el uso?


5. ¿Te sientes inquieto, malhumorado, deprimido, irritante cuando no puedes utilizarlas?


6. ¿Te quedas conectado o jugando más tiempo de lo que al principio habías planeado?


7. ¿Dedicas todo tu tiempo libre al uso de las nuevas tecnologías, llegando en ocasiones a restar tiempo a otras actividades como el estudio, el deporte...?


8. ¿Has sufrido pérdidas de alguna relación importante (pareja, amigos familia) así como oportunidades educativas debido al uso de las mismas?


9. ¿Has mentido a tu familia, profesores u otros para ocultar la magnitud de su uso?


10. ¿Usas la Internet, los video juegos, etc, como una manera de escapar a los problemas o de ocultar algún tipo de malestar (ejemplo: sentimientos de impotencia, tristeza, soledad, incomprensión, culpa, ansiedad, depresión)?

Consecuencias.

Consecuencias.

Las nuevas tecnologías son innovadoras y necesarias para nuestra vida pero pueden generar muchos problemas:

• abandono de estudios


• bajo rendimiento laboral/escolar


• no desarrollan habilidades sociales


• no practica otras actividades, deportes, hobby (muy importantes para el desarrollo del niño)


• exposición a violencia y contenidos no recomendables para la edad


• dependencia: no sabrá divertirse de otra forma


• aislamiento social progresivo


• posible jugador patológico


• la tecnología móvil hace que la oficina se traslade a la casa y se borra el límite entre el trabajo y la vida en familia.

Prevención

Prevención.

Qué medidas tomar si siente que usted o su familia están sobrepasando los límites normales de uso:

• marcar un horario de uso


• no más de 2 hs. por día


• alternar días de uso para que no se convierta en hábito


• marcar un presupuesto económico mensual


• no llevar siempre el móvil encima


• situar la PC en una zona común de la casa


• ser los padres los que enseñan y acompañan a los hijos en el juego


• no utilizar a la tecnología como niñera


• no abandonar ninguna afición por su uso


• planificar el tiempo de ocio.

¿Qué buscan?

¿Qué buscan?

¿Cuáles son las razones por las que pasan tanto tiempo conectados en Internet o con los video juegos?

• para sentir nuevos estímulos de tipo intelectual


• tener nuevas posibilidades de interacción social


• refugiarse de los problemas familiares o emocionales


• ante una incapacidad de aceptar la imágen corporal, con los chat o el celular, pueden distorsionarla y convertirse en el "yo ideal" que la sociedad reclama.

¿Cómo identificar a un tecnofílico?

¿Cómo identificar a un tecnofílico?

En general no son conscientes de su adicción, sino que son los familiares los que la advierten. En la mayoría de los casos son los padres quienes solicitan ayuda porque su hijo dedica muchas horas a navegar y descuida sus estudios. Para identificarlos preste atención a las siguientes actitudes:

• problemas par controlar el uso de la computadora o de Internet


• ansiedad al intentar suspender el uso


• se disminuye el tiempo destinado para dormir


• se alteran los horarios de las comidas, inclusive se saltean


• surgen problemas en el trabajo (reduce la productividad)


• disminuye la comunicación familiar en el hogar


• disminuye le círculo local de amistades


• sacrifica otras actividades


• le dedica todo su tiempo libre y más


• todas sus preocupaciones e intereses giran en torno a éstas tecnologías

¿Quienes están en riesgo?

¿ Quienes están en riesgo?
Existen personas que por su perfil psicológico son más vulnerables a ser un uso excesivo de la tecnología y presentan las siguientes características:

1. Personalidad con rasgos de vulnerabilidad ante las adicciones
2. Impulsividad
3. Disforia(altibajos anímicos)
4. Intolerancia a los estímulos displacenteros
5. Exagerada búsqueda de sensaciones fuertes
6. Ambiente familiar poco propicio para su desarrollo
7. Los adolescentes: éstos se encuentran en un período en el que deben adaptarse a numerosos cambios físicos y emocionales y presentan incapacidad de aceptar su imagen corporal
8. Carencias psicológicas primarias, no está claro si estos rasgos son causa o consecuencia del uso abusivo:

• Falta de objetivos
• Dificultades para establecer relaciones interpersonales
• Pobreza en las habilidades sociales
• Timidez
• Soledad
• Falta de autoestima